ANSIEDAD
La ansiedad puede mantenernos atrapados en intentos de controlar lo que sentimos. Desde ACT, trabajamos para relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos, sensaciones y sentimientos y recuperar una vida guiada por nuestros valores.
TRAUMA RELACIONAL COMPLEJO Y ABUSO PSICOLOGICO
El trauma relacional y el abuso psicológico pueden seguir influyendo en tu forma de relacionarte contigo y con los demás. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), desde una mirada compasiva y basada en la evidencia científica, puede ayudarte a recuperar una vida más libre y coherente con tus valores.
TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO (TOC)
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) puede hacer que las obsesiones y compulsiones limiten tu vida. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayudará a recuperar una vida más libre y coherente con tus valores.
DEPRESION
La depresión puede generar pérdida de interés, aislamiento y desconexión de aquello que aporta bienestar y sentido. Desde ACT y la Activación Conductual, nos centramos principalmente en recuperar gradualmente acciones valiosas y experiencias reforzantes que favorezcan cambios en el estado de ánimo.
DOLOR CRONICO Y MALESTAR FISICO
El dolor persistente puede condicionar el cuerpo, el estado de ánimo y la vida cotidiana. La terapia ayuda a relacionarse con él de otra manera y a recuperar actividades valiosas, incluso cuando el dolor continúa presente.
AUTOESTIMA, AUTOCRÍTICA Y COMPASION
La autocrítica no aparece porque haya algo defectuoso en nosotros, sino que se construye a partir de nuestra historia de aprendizaje. Trabajamos para comprender su función y desarrollar una relación más flexible y compasiva con uno mismo, especialmente ante los errores, las dificultades y la propia vulnerabilidad.
No hay fármacos que nos inmunicen al estrés y al dolor o solucionen mágicamente los problemas de nuestra vida; la forma de relacionarnos con nuestros pensamientos, emociones, el modo en el que nos comportamos, todo tiene un efecto, tanto positivo como negativo, en nuestra salud física, en la enfermedad y en la forma de vivir una vida plena y satisfactoria.
DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional puede llevarnos a organizar nuestra vida en torno a mantener el vínculo y evitar la soledad, renunciando a nuestras necesidades y valores. Desde ACT, trabajamos para comprender la función de este patrón, relacionarnos de otra manera con el miedo y construir vínculos más libres, equilibrados y valiosos.
En este trabajo de grupo vamos a explorar el origen del estigma y cuáles son sus efectos así como los efectos del auto-estigma y cómo afrontarlo.
TERAPIA INTEGRAL DE PAREJA (TIP)
¿Tenéis problemas de comunicación? ¿No os sentís entendidos, queridos?
Al inicio de las relaciones todo parece fluido, fácil y la pareja se siente omnipotente frente a cualquier dificultad pero tras una convivencia no muy prolongada, las mismas personas experimentan sentimientos de animadversión. ¿Cómo se produce un cambio tan notable? ¿Por qué estos cambios no se dan en otro tipo de relaciones como la amistad? ¿Qué elementos entran en juego en el caso de las relaciones de pareja?
Una de las aportaciones más importantes de la “terapia integral de pareja” es el análisis de esta transformación de la afectividad ya que descubre las claves para el bienestar de la pareja y les aporta una información crucial para recuperar una buena relación.
RUMIA MENTAL Y PREOCUPECION EXCESIVA
Pensar una y otra vez no siempre ayuda a encontrar soluciones. La rumia y la preocupación excesiva pueden atraparnos en un ciclo mental agotador y alejarnos de lo que realmente importa.
