¿Sientes que determinados pensamientos aparecen una y otra vez y que necesitas hacer algo para reducir la ansiedad que te provocan? El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) puede hacer que las obsesiones y las compulsiones ocupen gran parte de tu vida, limitando tu bienestar y alejándote de lo que realmente es importante para ti. Desde una mirada compasiva, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el análisis funcional, ambos basados en la evidencia científica, te ayudarán a desarrollar una forma diferente de relacionarte con tus pensamientos, reducir el impacto que tienen sobre tu vida y recuperar una vida más libre y guiada por tus valores.
