Rumia mental: cuando darle vueltas a las cosas nos aleja de nuestra vida
¿Te ha pasado que llevas horas pensando en algo y, al terminar, sigues igual de perdido? Repasas una conversación, intentas entender por qué ocurrió lo que ocurrió o anticipas todo lo que podría salir mal. Pensar parece necesario, pero cada vuelta te deja más cansado. A esto solemos llamarlo rumia mental: una forma repetitiva de […]
